Als gepassioneerde yogabeoefenaar is het essentieel om elke yogasessie tot een geweldige ervaring te maken. Het laatste wat je wilt, is uitglijden op je yogamat, wat je hele practice kan verstoren. Bovendien streef je naar de ultieme gezondheid, en dan wil je natuurlijk geen schadelijke stoffen inademen die afkomstig zijn van je yogamat. Dit is…
Meditatie heeft de laatste jaren steeds meer aan populariteit gewonnen, aangezien steeds meer mensen ernaar streven om manieren te vinden om stress te verminderen en hun geestelijke en lichamelijke welzijn te verbeteren. Je kunt op talloze manieren mediteren, maar er is één hulpmiddel dat elke meditatie een stuk aangenamer maakt; het meditatiekussen! Een meditatiekussen (ook…
Inmiddels is het alweer 4 jaar geleden dat ik aan mijn opleiding tot Hatha yogadocent begon in Griekenland. Al langere tijd was ik voornemens om over mijn persoonlijke ervaring te schrijven, maar… je kent het wel… het leven kwam even tussendoor. 😉 Toen ik in Griekenland was, was ik namelijk al dik vier maanden zwanger…