Tijdens je yoga-les heb je je yoga-lerares vast wel eens horen zeggen welke chakra er tijdens die les wordt geopend. Of welke chakra wordt geopend door de asana (yoga-houding) die je aan het doen bent. Voel je de energie al stromen?

Maar wat zijn chakra’s eigenlijk? En waar staat iedere chakra precies voor? Wat betekent het als je een blokkade hebt? En hoe open je deze chakra dan weer? Het is belangrijk om de betekenis van de chakra’s te weten, zodat je weet hoe je jezelf in balans kunt krijgen en behouden. Je leest het hier!

Chakra’s: de energieportalen van je ziel

Wat zijn chakra’s en wat is de betekenis van de chakra’s?

Chakra’s zijn energieportalen op verschillende punten in je lichaam. Letterlijk vertaald uit het Sanskrit betekent het: wiel. Ze lopen van onderaan je ruggengraat tot aan de top van je hoofd en ze reguleren de flow van de energie in je lichaam. Chakra’s kunnen in balans zijn, dan voel je je top. Maar wanneer bepaalde chakra’s uit balans zijn, heb je een blokkade en wordt de levensenergie die hoort te stromen verstoord. Die blokkades uiten zich vervolgens lichamelijk, emotioneel en spiritueel. Iedere chakra staat in verbinding met een bepaald deel van het lichaam. Je lichaam en geest communiceren met je wanneer een chakra – en dus de energieflow – uit balans is. Door te kijken welke chakra hoort bij de lichamelijke of geestelijke klachten waar je last van hebt, weet je ook waar de blokkade zit. Zo weet je ook waar je aan kunt werken om jezelf weer terug in balans te krijgen. Chakra-blokkades kunnen o.a. opgeheven worden door bepaalde asana’s (yoga-houdingen), aromatherapie en stenen.

Er zijn meerdere chakra-systemen, maar het Chakra-systeem van 7 primaire chakra’s is wordt het meest gebruikt en zal ik ook gebruiken in mijn uitleg over de betekenis van de chakra’s. Per chakra leg ik aan je uit waar deze voor staat, waar deze chakra invloed op heeft, wat er gebeurt als deze chakra geblokkeerd is en welke yoga-houdingen, stenen en olie je kunt gebruiken om de chakra weer te openen.

De 7 chakra’s zijn van onder naar boven:

1e Chakra: Mooladhara

2e Chakra: Swadishthana

3e Chakra: Manipura

4e Chakra: Anahatha

5e Chakra: Vishudha

6e Chakra: Ajna

7e Chakra: Sahasrara

Mooladhara

Betekenis chakra:	Mooladhara is Sanskrit voor wortel. Het is je root chakra, je basis. Het staat voor het fysieke, het aardse, omdat deze chakra het laagst zit. Deze chakra wordt ontwikkeld tussen het 1e en 6e levensjaar; de periode waarin je je basis vormt. Om deze chakra goed te ontwikkelen is een directe verbinding met de aarde nodig. Dan brengt Mooladhara stabiliteit en veiligheid, financiele zekerheid en vertrouwen.
Kleur:	Rood
Wanneer ontwikkeld:	Tussen het 1e en 6e levensjaar
Essential oil:
Steen/mineraal:	Hematiet, zwarte obsidiaan, zwarte toermalijn, bloedsteen, granaat, robijn
Asana’s:	Staande houdingen
Element:	Aarde
Locatie:	Perineum
Staat in verbinding met:	Bekken, benen, spieren, botten, voeten, heupen, immuunsysteem
In balans:	Financiele zekerheid, veiligheid, gronding
Uit balans:	Bekkenbodem, aambeien, sciatica, problemen met heupen, knieen, enkels, voeten, onzekerheid, onverantwoordelijk, zelfmedelijden

Swadishthana

Betekenis chakra:	Ook wel sacraal chakra genoemd. Deze chakra staat voor relaties, relaties buiten de familie, creativiteit, seksualiteit en het ontdekken van keuzevrijheid. Hier leer je te luisteren naar je survival instinct opgebouwd en je zintuigen te gebruiken. Ook is dit de fase waarin je leert wat van jou is en om dat te verdedigen, je territorium dus.
Kleur:	Oranje
Wanneer ontwikkeld:	Tussen 6e en 12e levensjaar, de ontwikkeling van het survival instinct
Essential oil:
Steen/mineraal:	Carneool, oranje, tangerine kwarts, citrien, agaat, vuursteen
Asana’s:	Forward bend:
Element:	Water
Locatie:	Onderbuik, 2 cm onder het midden van je buik
Staat in verbinding met:	Seksuele organen, dikke darm, nieren, blaas, appendix, ruggengraat (onderste deel)
In balans:	Seksualiteit, creativiteit, voorkeuren, verlangen, hebzucht
Uit balans:	Lage rugpijn, gynaecologische problemen, PMS, onvruchtbaarheid, prostaat, impotentie, nierstenen

Manipura

Betekenis chakra:	Wordt ook solar plexus genoemd. Dit chakra staat voor het leren opkomen voor jezelf, om jezelf voorop te stellen. Je leert dat je de touwtjes zelf in handen hebt en dat je dus kunt transformeren, zoals bijv. transformeren van zwak naar sterk, van ongelukkig naar gelukkig.
Kleur:	Geel
Wanneer ontwikkeld:	Tussen 12e en 16e jaar
Essential oil:
Steen/mineraal:	Honing calciet, gele fluoriet, zwavelsteen, vuursteen, azumar, jade, oceaan jaspis, bergkristal, aragoniet
Asana’s:	Twists:
Element:	Vuur
Locatie:	Ter hoogte van de navel
Staat in verbinding met:	Maag, lever, milt, galblaas, pancreas, dunne darm, ruggengraat (midden)
In balans:	Introvertie/extravertie, kracht/zwakte
Uit balans:	Moeite met het nemen van beslissingen. nerveus in groepen, diabetes, eetstoornissen, hepatitis, constipatie, diarree, zelfdestructief gedrag, intolerantie

Anahatha

Betekenis chakra:	De hart chakra. Deze staat voor stabiliteit en harmonie in het leven. De realisatie dat er een heel universum is, dat er een groter plaatje is en om onvoorwaardelijk lief te hebben.
Kleur:	Groen
Wanneer ontwikkeld:	Tussen 16e en 21e levensjaar
Essential oil:
Steen/mineraal:	Groene fluoriet, jade, amazoniet, heliotroop, groene opaal, girasol, groene apatiet, nefriet, rozenkwarts
Asana’s:	Achteroverbuigingen:
Element:	Lucht
Locatie:	Hart
Staat in verbinding met:	Hart, bloedsomloop, ribben, borstkas, longen, schouders, armen, borst, ruggengraat (bovenste deel)
In balans:	Compassie, delen, onvoorwaardelijke liefde
Uit balans:	Depressie, overemotioneel, teleurgesteld, hoge bloeddruk, hartziektes, astma, borstkanker, schouderproblemen

Vishudha

Betekenis chakra:	Keel chakra. Voor jezelf leren spreken, maar ook leren wanneer je stil moet zijn. Wanneer deze chakra geopend is, kun je jezelf uiten.
Kleur:	Blauw
Wanneer ontwikkeld:	Tussen 21e en 26e levensjaar
Essential oil:
Steen/mineraal:
Asana’s:	Omgekeerde houdingen:
Element:	Ether
Locatie:	Nek
Staat in verbinding met:	Strottenhoofd, schildklieren, keel, nek, mond, tanden
In balans:	Wijsheid
Uit balans:	Agressie, moeilijkheden om te spreken, keelpijn, kou, tand(vlees)problemen, stijve nek, schildklierproblemen

Ajna

Betekenis chakra:	Third eye chakra, hier wordt wijsheid ontwikkeld. Als deze chakra geopend is kun je op een kalme manier omgaan met verschillende situaties. De zintuigen zijn hier sterk ontwikkeld; hypersensitiviteit. Deze chakra brengt de helende energie en soms helderziendheid.
Kleur:	Paars
Wanneer ontwikkeld:	Tussen 26e en 33e levensjaar
Essential oil:
Steen/mineraal:	Lapis Lazuli, bergkristal, ammoniet, blauwe apatiet, paarse fluoriet, blauwe topaas
Asana’s:	Balancing:
Element:	Licht
Locatie:	Tussen de ogen
Staat in verbinding met:	Hersenen, zenuwstelsel, ogen, oren, neus, pijnappelklier, zicht
In balans:	Volledige zelf-realisatie, intuitie, wijsheid
Uit balans:	Hoofdpijn, slapeloosheid, neusholte-infectie

Sahasrara

Betekenis chakra:	Kroon chakra. Hier ligt de opening naar het spirituele. Als deze chakra geopend is ben je onbaatzuchtig, je hebt niets meer nodig en kunt altijd in het ‘nu’ blijven.
Kleur:	Violet-wit
Wanneer ontwikkeld:	Na het 33e levensjaar
Essential oil:
Steen/mineraal:	Amethyst, bergkristal, witte agaat, witte calciet
Asana’s:	Meditatie
Element:	Ether
Locatie:	Bovenkant van het hoofd
Staat in verbinding met:	Bovenste deel hersenen, skelet, spieren, huid
In balans:	Open-minded, wijsheid, kennis
Uit balans:	Chronische moeheid, huidaandoeningen